трекер времени в строке меню Mac

есть ли в macOS встроенный трекер времени?

нет. таймера задач в macOS нет нигде, а то, к чему тянутся вместо него, — «Экранное время» — отвечает не на тот вопрос, который вы задаёте.

один отмеренный кусок работы, двадцать пять минут и перерыв, — это обратный отсчёт, а не журнал. и панель для него другая. таймер-помодоро для Mac

что на самом деле считает «Экранное время»

в macOS 26.6.2 «Экранное время» предлагает три отчёта и ни одного четвёртого: время в приложениях и на сайтах, уведомления и то, как часто вы брали устройство в руки. ни задачи, ни проекта, ни кнопки «старт», ни чего-нибудь, что нажимают, когда работа закончена.

первый из них показывает, сколько времени ушло в каждое приложение, разложенное по категориям, по дням или по неделям. хороший отчёт, честный в том, чем он является.

Apple описывает его теми же словами: сколько времени вы проводите в приложениях, сколько пришло уведомлений, как часто Mac будили (страница английская): Apple Support: отчёт об использовании приложений и устройства

почему время в приложении — не время на задаче

«четыре часа в Figma» — это не «четыре часа на лендинге». в эти четыре часа могли уместиться три клиента, а лендинг вдобавок съел сорок минут Safari, созвон и кусок писанины. одна цифра — про программы, другая — про работу, и сколько первую ни сортируй, вторая из неё не получится.

поэтому «Экранное время» на эту работу не уговорить: оно не знает, чем вы занимались, — только что было у вас перед глазами.

когда «Экранного времени» хватает, а когда уже нет

если вопрос звучит как «куда ушёл день» или «сколько я сижу вот в этой программе», откройте «Экранное время» и закройте эту страницу. оно уже стоит на машине, не стоит ни копейки и отвечает именно на это.

простой случай заканчивается там, где ответ должен к чему-то крепиться: к задаче, проекту, клиенту, неделе, за которую надо отчитаться. дальше нужен инструмент, который считает то, что вы ему назвали, а с macOS такой не поставляется.

как считать свои часы на Mac

задача и старт, и между ними ничего: ни регистрации, ни рабочего пространства, которому сначала надо придумать имя. строка считает текущий заход с нуля, поэтому цифра перед вами — это он, а не общий итог, из которого ещё надо вычитать; переключатель над списком превращает её в «сегодня», «неделю» или «всего».

проекты, список заходов, ручные правки и напоминание после восьми часов — подробная инструкция на вашем языке: трекер времени в инструкции

между этими шагами никто не спрашивает почту и не просит назвать пространство. панель живёт в строке меню, поэтому старт и стоп — один клик от того, чем вы заняты.

часы делят панель со всем остальным набором — поэтому это один значок, а не ещё одна программа в ряду. что ещё есть в панели

час, который вы забыли засечь

на этом ломается любой трекер: вы работали час и забыли нажать старт. инструмент, который с этим не справляется, перестаёт вызывать доверие, потому что итог внизу превращается в догадку.

откройте задачу — и все собранные заходы перед вами. поправьте длительность, которая растянулась, потому что вы ушли обедать, перенесите заход на тот день, которому он принадлежит, или впишите час, который никто не засекал. правки стоят в том же списке, что и остальное, поэтому строки по-прежнему сходятся с цифрой над ними.

проекты складываются сами

у проекта стоит сумма его задач, поэтому у вопроса «сколько это уже заняло» есть ответ без отдельной таблицы, которую надо вести руками.

а когда одна задача переваливает за восемь часов, hop подаёт голос. обычно это таймер, оставшийся на ночь, — ровно та цифра, которая тихо портит записи за всю неделю.

что видно в строке меню, пока часы идут

задач может идти несколько сразу — сборка в фоне и то, чем вы действительно заняты, — а в строке меню стоит та, которую запустили последней. одного взгляда хватает, чтобы понять, считает ли вообще что-нибудь: у таких инструментов ломается не цифра, а таймер, которого никто не заметил.

а если в ряду тесно или половину его проглотил вырез, это отдельная беда со своим решением. значки строки меню за вырезом

список дел рядом с часами

в той же панели лежит список того, что надо сделать. откройте пункт — увидите полное имя и своё описание; отметьте звездой важное, поставьте напоминание с днём, временем и днями недели, по которым оно повторяется.

учёт и планы в одном месте — потому что на деле это один и тот же список, просто с двух сторон.

всё остаётся на этом Mac

ни аккаунта, ни синхронизации, ни сервера. ваши часы — не товар, и чтобы их посчитать, им незачем лежать где-то ещё.

обмен честный: на телефоне ничего не появится, и общей доски для команды тоже нет. облачные трекеры сделаны ровно для этого, так что вопрос в том, что из двух вам действительно нужно.

остальная панель живёт по тому же правилу. то, что вы копировали за день, хранится так же — на машине и больше нигде. менеджер буфера обмена для Mac

чем трекер hop отличается от подписочного

бесплатный путь здесь не один: «Экранное время» — для времени в приложениях, бесплатный тариф облачного трекера — для времени на задачах. оба варианта настоящие, и для части строк ниже они и есть правильный выбор. платят они аккаунтом и чужим сервером ещё до первой засечённой минуты, а дальше деньгами — с того места, где бесплатный тариф кончается. на 10 сентября 2026 Toggl Track стоит $9 за пользователя в месяц на Starter и $16 на Premium, а у Timing бесплатного тарифа нет вовсе, только пробный период и $10 в месяц после него.

так что делится это не на «бесплатное и платное», а по тому, для кого эти часы. часам, из которых получается счёт или отчёт команде, место в инструменте, сделанном под счета и отчёты. часам, которые вы считаете для себя, место на вашей машине, и странная часть тут — платить за это помесячно.

frequently asked questions

есть ли в macOS встроенный трекер времени?

нет. «Экранное время» отчитывается о приложениях и сайтах, уведомлениях и том, как часто вы брали устройство в руки: это время в программах, а не время на задаче. ни задачи, ни проекта там нет нигде.

нужен ли аккаунт?

нет. ни регистрации, ни рабочего пространства, ни сервера. всё живёт на вашем Mac.

можно ли дописать время, которое забыл засечь?

да. откройте задачу и добавьте заход руками, поправьте растянувшуюся длительность или перенесите её на другой день.

он считает автоматически?

нет. он считает то, что вы запустили. автоматический учёт означает наблюдение за всем, что вы делаете, а это обмен покрупнее, чем просит этот модуль.

можно ли вести несколько задач одновременно?

да. часы могут идти сразу у нескольких, а в строке меню стоит та задача, которую вы запустили последней.

видно ли итог по проекту?

да. у проекта стоит сумма его задач, а переключатель над списком меняет вид на «сегодня», «неделю» и «всего».

синхронизируются ли данные куда-нибудь?

нет. это же означает, что на телефоне их не будет: честный предел, а не спрятанный.

other tools in hop

• timerwork-rest cycles that survive a sleeping Mac.
• app launcherthe apps you open all day, one click away.
• text recognitionpull text off anything on screen — a video in Chrome or VLC, a locked pdf, another app's window.